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Yoga

Yogastunden
Yoga und Meditation

Warum Yogastunden für dich wichtig sind

Es ist echt manchmal ein Krampf. Mit der Welt und mit mir selbst. Wenns dann noch um Wohlfühlen und Atmosphäre geht, kanns echt unfassbar kompliziert werden. Nach zahlreichen Yoga-Videos auf Youtube will ich nun endlich auch mal regelmäßig in ein Studio gehen. Die Suche nach dem richtigen Stil, dem richtigen Lehrer, der richtigen Lage und nicht zu vergessen einem bezahlbaren Preis kann endlos sein.

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Yoga und Meditation
Yoga und Meditation

Mein erster Monat voller Yoga und Meditation

Am Anfang war das so: Yoga war cool, aber nichts für mich. Meditation? Nur etwas für spirituelle Hippies. In meinem Kopf Bilder von Räucherstäbchen und Klangschalen. So langsam finde ich heraus, dass das nur die halbe Wahrheit ist. Und inzwischen mache ich seit 1 Monat jeden Tag Yoga und obendrauf gibts noch eine kleine Meditation.

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Fitness und Beweglichkeit
Yoga und Meditation

7 Strategien für mehr Fitness und Beweglichkeit

Wir kennen die Regeln ja im Grunde alle: Treppen nehmen, statt den Aufzug, nicht ständig das Auto nehmen usw. Aber wenn wir das alle schon wissen, warum gibt es dann so viele Menschen, die es nicht schaffen, Bewegung in ihren Alltag zu integrieren? Ich gebe dir in diesem Artikel 7 Strategien an die Hand, die dich flexibler und fitter machen. Continue Reading